说教说教就可以解决孩子的网瘾问题，那不是真正的网瘾

    我们都知道网瘾对人的心理上、身体上、日常工作学习的危害很大，我们为克服网瘾也做出了很大的努力，可是孩子的网瘾并没有得到有效解决。因为网瘾问题并不是一朝一夕形成的，网瘾的治疗需要一个过程。

    所谓的谈谈话，说教说教就可以解决孩子的网瘾问题，那不是真正的网瘾，仅仅是一个网络过度使用的人。

    用教育的方式可以对早期网络过度使用的人起到一定的作用，甚至起到较好的作用。真正的网瘾是病态的，脑的神经化学递质是有改变的，脑影像学发现是有改变的。

    特别是网瘾的共病问题，绝大多数搞教育的是不懂的，认为网瘾是教育问题的人是片面的，是不能全方面看待网瘾问题的。因为任何行为问题是大脑工作的产物，没有脑功能的异常是不可能成为网瘾的。

    我们心理学界更应该以循证心理学的观点，身心合一的观点去看待和解决网瘾问题。另外，孩子成长的环境，家庭和社会问题在治疗孩子网瘾的问题时要一并解决，孩子的网瘾问题才不容易复发。任何疾病都必须整体地从社会、心理、医学的观点去分析它们。

    如果你或者你身边的人又网瘾的烦恼，可以尝试以下五步方法就可以轻松克服网瘾。当然，有了这些方法只是一关，而不懈的坚持才重要。

    1，写下克服网瘾的目标，写好决心书，多复印几张，贴在床头、书桌上等可以看得到的地方，时刻提醒自己。

    2，自我约束上网时间可以坚定克服网瘾的决心；一般以一天2到4小时为宜；因为很多网瘾患者有彻夜上网的习惯，特别注意夜间上网，时间不宜过长，较好9点前关闭电脑。

    3，正确的电脑操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太寻求家人、友人的监督与帮助；和睦温馨的家庭、和朋友开心的交往、到美的地方旅游以及培养良好的兴趣爱好，都可以帮助网瘾者重拾现实的美好，摆脱对虚拟世界的依赖，加强克服网瘾的决心。