更新观念，主动清除阻碍孩子上网的障碍

    青少年网络成瘾影响的身体表现；抑郁，视力下降，肩背部肌肉劳损，睡眠节律紊乱，食欲不振，消化不良，免疫功能下降。如果不允许上网，就会失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。

    因为长时间上网，大脑高度兴奋，也会导致自主神经功能障碍，诱发焦虑和抑郁。近年来，我国在青少年网络成瘾的神经影像学研究方面取得了新的进展。

    他们采用功能连接性方法，对青少年网络成瘾患者的静息脑功能磁共振图像进行分析，发现患者的皮层-纹状体神经回路存在功能连接性异常，其异常程度与患者的网络成瘾程度和焦虑行为显着相关。

    网瘾的重要影响是心理伤害；长时间上网会让青少年迷恋虚拟世界，导致自我孤立，与现实产生落差，不愿意与人面对面。久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理取向，甚至可能导致人格异化，不利于塑造青少年健康的人格和正确的人生观。一旦患者停止上网，就会产生强烈的上网欲望，难以控制自己的上网需求或冲动。这种冲动会让他们注意力不集中，不坚持地工作学习，记忆力下降。

    长期从事视觉形象思维，会导致逻辑思维活动枯燥，对日常工作、学习、生活的兴趣降低，对现实的疏离，抑郁，缺乏时间。因为无法面对现实，我们会抑郁，看到事情难过，态度消极等现象，从而导致精神失常，心理异常等问题和疾病。在日常生活、学习和工作中，我们经常表现异常，神情恍惚，信口开河，性格怪异。青少年网络成瘾对特定行为的影响；网瘾少年直接的危害就是不能专心听课，不能按时完成作业，失去学习的信心和兴趣，甚至逃课辍学。

    网络上各种不健康的内容也会导致青少年过度放纵自己，削弱法律道德观，扭曲人生观和价值观。为了上网，网瘾少年会花光学费和生活费，失去人格和自尊，乞讨钱财，在家欺骗父母，甚至发展成盗窃抢劫，然后走上违法犯罪之路。

    那么如何防止孩子陷入“网瘾”的泥潭，家长要做好四件事：

    1是更新观念，主动清除阻碍孩子上网的障碍。如果孩子上了初中高中，家里严格限制孩子上网，不允许孩子上网，也没有给孩子买过电脑，那家长就赶紧换，因为你的壁垒就是无效壁垒，逼着孩子被越送越远，你根本管不了。因此，限制互联网接入的“围墙”必须拆除。

    2.家长要从小学开始，孩子良好上网习惯的培养时间要从8-10岁开始。父母要意识到，这一代孩子是在互联网时代出生长大的，他们与互联网的关系密不可分。与其和孩子拼个你死我活，不如鼓励孩子上网。从一开始，他们就应该努力培养自己良好的互联网习惯。

    3.要从根本上改善孩子良好的学习状态，帮助学习困难的孩子找到自信。让他们意识到上网是一种帮助他们学习和促进他们成长的工具4.有必要拓宽孩子的生活，让他们体会到现实生活中的各种快乐。为了不让孩子陷入“网瘾”的泥潭，父母应该想办法拓宽孩子的生活，创造一些条件让孩子有更多的玩法，比如打球、游泳、爬山、下棋(跳棋、军棋、象棋)、旅游、做手工、玩陶器，让孩子感受到生活中有很多乐趣，并不一定要在网络游戏中有幸福感。