家长怎么做才能帮孩子戒除网瘾

      家长要帮助上网成瘾的孩子戒除网瘾，用棍棒打骂的方式肯定是不对的而且无效，送孩子到封闭式训练学校用体能训练、暴走、体罚等严格管教的方法也只是在学校有效，孩子回到旧的环境里往往不要多久便故态复萌。而只有真爱才是戒除网瘾的良方，才能真正感化孩子的心灵，帮助孩子确立自己的人生目标。

      (1)无条件地爱孩子。许多父母爱孩子往往是有条件的。孩子要用听话、好的表现或好的成绩来和父母交换爱。而真爱应该是无私的，唯一的目标就是把孩子培养成一个健康的人。现在许多家长总怕孩子不好好读书，怕孩子不成材，于是由怕生怨，由怨生恨，产生一种情绪的对立。比如，很多家长下班回家，看到孩子闷头坐在电脑前，对父母不闻不问，就立刻感到愤怒，根本无法心平气和地与孩子沟通。殊不知，一味的排斥只会徒增抵触。而且，父母对孩子有情绪的传染。“如果你焦虑的话，孩子会更焦虑。你烦躁，孩子会更烦躁。”于是，孩子与父母的关系日渐疏远，心灵愈发空虚，即便孩子不上网，也势必会出现其他成长问题。

    (2)给孩子理智的爱。专制的、忽视的、溺爱的教育方式都不是理智的爱，了解尊重孩子，理智地给孩子成长所需的关爱与引导.许多家长在孩子出现问题时，容易将原因归结为社会环境、游戏厂商，甚至学校教育等外部因素，却忽略了自己教育、沟通不当等问题，给孩子施加了不必要的痛苦。其实，人天生就是追求快乐、逃避痛苦的，孩子也不例外。家长必须让孩子体会到学习的快乐，才可能真正戒除网瘾。

    (3)百分百接纳孩子，不要随便给孩子“贴标签”。如果家长一开始就给孩子贴上了“网络成瘾综合症”“问题少年”等的标签，便会不自觉地以一种说教的姿态对孩子进行管教，反而容易激发了孩子强烈的抵触情绪，反而更加沉迷网络游戏难以自拔。

     (4)善于“弹性说服”,要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，把握与孩子沟通的技巧因为粗暴的教育方式不仅不能正确引导孩子，还会影响孩子的心理健康成长，特别是处于青春期的青少年，自我意识正在增强，无端的指责会造成孩子的逆反情绪。　　

     (5)家长应该对"网瘾"有正确和科学的了解，不要对孩子正常的上网活动横加阻挠。网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具，孩子上网聊天，只要是在正常的范围内，不影响学习和生活，都可以视作是一种流行的正常的需要。而且孩子在网络上正常交友，对于收集信息，宣泄情绪都是有帮助的。

      (6)发现孩子身上的长处，多称赞孩子的优点，引导孩子树立起自信心，发展自我意识，逐渐增加自我控制能力。为什么成年人上网就不会引发这么多的问题呢？是因为成年人可以自己说了算，可以有自我控制的能力。青少年期间一个重要的发展任务就是要学会自我控制，学会成为自己的主人。父母要做的就是要帮助孩子成为自己领土上的国王，并且从现在开始像尊重国王一样尊重他们。当家长改变教育方法，理解、尊重孩子，用真爱赢得孩子的信任和尊敬；当孩子与父母们建立起良好的亲情关系，得到足够的引导，发展自我意识，逐渐自我成长，他们会开始认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。当然，这需要一个过程，孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。

      由于心理依赖和成瘾本身就是一个复杂的过程，不能单凭人格特征和心理缺陷来判定成瘾的可能性，应该从更宽广的背景来看待这个问题，这样才能提出合理的应对方法。首先应该了解不同成瘾者的实际情况:有的是由于无聊而逐渐爱上网络冲浪，有的是学习或者工作受挫而选择网络活动作为替代性生活，有的是人际联系极少而渴望交流，有的是人际关系欠佳而希望逃避现实，有的是生活遭遇变故而追求精神麻醉。网络可以成为暂时实现上述目的的场所，但当人们长期依赖养成习惯，那就是成瘾了。其次，为了避免网络成瘾，从客观上应该创造更有利于满足娱乐身心、放松心情的外部条件，社会、家庭和工作单位要尽量为年轻人提供有效的上网替代性活动；从主观上，每一个网民都应该对自己的行为有一个把握，这方面需要整个社会提供基本的心理引导、公共教育服务。最后，社区甚至国家应该对青少年所接触的网络活动方式进行规范管理，一方面避免接触不合适的信息，另一方面对网络使用时间尤其是网络游戏的时间进行合理的管制。这方面已经有一些技术手段，也已经为一些网络服务商所采用，其经验值得总结。网络成瘾是信息社会的一个重要问题。它虽然只涉及社会上一部分人，但其社会影响不可低估，事关社会和谐和国家的可持续发展。像许多其他社会问题一样，固然无法彻底消除这种现象，但可以积极加以干预、控制和引导。政府和社会可以从法律环境和社会舆论上有所作为，而有关厂商则需要增强其社会责任意识，这也是企业要想可持续发展所必须注意的。对网络成瘾的本质、原因及其防治对策进行进一步的深入研究，十分必要。

       很多人都有一个模糊的认识:自我控制仅与人的意志力有关，一个人的决心越大、意志越强，他的自我控制力就越强。其实，一个人有某种坏习惯，主要不是因为他缺乏毅力，而是因为这个习惯总是能得到外在环境的刺激和强化;对意志力发育尚不成熟的中小学生来说，要想提高孩子的自我控制水平，仅有决心和意志是不够的，家长还要与他共同寻找坏习惯的不相容行为，即孩子在不能玩游戏的时候，他能干什么，这是从外在环境上控制坏习惯的生存之地。

       现实生活中常出现这种情况，一种行为减少的同时，另一种行为就会增加，这一对行为叫不相容行为，它们彼此对立，不能同时发生。在性质相反的不相容行为中，如果一个是要减少的行为，另一个就是要增加的行为，反之亦然。因此，如果孩子的某些行为被限制，就要同时告诉他能做的事情。否则，在禁止一种不适宜行为的同时，孩子可能出现另一种不适宜行为。比如孩子在不能玩游戏的时间里要干什么，家长要做出明确的规定—写作业、读书、户外活动、业余爱好等等，否则，孩子可能看电视、乱涂乱画、发呆、吃零食甚至结交坏人等，这样孩子真正的控制力也难以形成。

        现在，如果你的孩子正在受到电子游戏的侵害，你又想减少孩子玩游戏的时间，那么你与他共同寻找一个不相容的行为至关重要。首先，在电子传媒时代，没有必要让孩子永远与电子游戏说再见，你可以一个星期给他一次或者两次玩电子游戏的“合法时间”，但是要用本周的好表现来兑换玩游戏的合法性，那就是做好不玩游戏的替代之事(即不相容行为)。